Kochen & Genießen

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Weber`s Grill-Bibel / Das große Weber Grillbuch (Hersteller:Gräfe & Unzer)

Weber® - Das große Weber GrillbuchSchritt für Schritt zum
Grillexperten. Auf 320 Seiten finden Sie in unserem neuen Buch alles,
was das ""Girllherz"" begehrt. Egal ob Vorspeise, Hauptgericht oder
Dessert, die ausführliche Darstellung der einzelnen Arbeitsschritte
ermöglicht auch ungeübten Grillfans eine problemlose Zubereitung der
Grillgerichte....

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Schlank im Schlaf - Das Kochbuch: 150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends (Hersteller:Gräfe & Unzer)

Das Kochbuch zur Erfolgsdiät: über 150 neue Rezepte für Eilige,
Berufstätige und für die ganze Familie.Kurzbeschreibung:Köstliche
neue Rezepte zum Abnehmen mit dem Biorhythmus und Mental-Tipps zum
Durchhalten. Die ideale Ergänzung zum Basis-Titel und Power Plan für
alle, die nach dem Schlank-im-Schlaf-Prinzip leben. Sie leben nach
diesem Prinzip und suchen neue Rezepte für diese Ernährungsform? Das
Schlank-im-Schlaf-Kochbuch hat sie: Rezepte mit dem perfekten
Nährstoffmix, zum gesunden und einfachen Abnehmen. Wir erklären das
Wichtigste ganz einfach und in aller Kürze: warum es funktioniert,
was zu beachten ist und wie Sie sich langfristig damit ernähren. Und
dann gehts auch gleich los mit über 150 neuen, pfiffigen Rezepten.
Egal ob Sie berufstätig sind, wenig Zeit zum Kochen haben, oder die
gesamte Familie zum Schlemmen am Tisch sitzt. Beginnen Sie den Morgen
mit einem Kokos-Kiwi-Müsli oder einem knusprigen Brötchen mit
leckerer Tomaten-Basilikum-Creme. Starten Sie gesund und
abwechslungsreich in den Tag und kombinieren Sie selbst. Mittags haben
Sie wieder freie Wahl bei Sandwiches und Salaten zum Mitnehmen. Und
wer Zeit und Lust zum Kochen hat, kommt ebenfalls auf seine Kosten,
denn von Suppen über Eintöpfe bis hin zu Nudel-, Fleisch- und
Fischgerichten, ist für jeden etwas dabei. Und auch abends dürfen
Sie schlemmen. Wie wär's mit Rotbarsch auf Sellerie-Basilikum-Püree
oder einem Rindergulasch mit Artischocken? Und als Extra: Tipps, wie
Sie für Partner oder Familie das Gericht schnell und ohne großen
Aufwand in "Normalkost" verwandeln können.144 SeitenFormat 235 x 170
cmKlappenbroschurISBN 9783833807657Quelle: www.gu-online.deStand:
10/2007...

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Schlank im Schlaf für Berufstätige (Hersteller:Gräfe & Unzer)

Detlef Pape arbeitet bereits seit einigen Jahren zusammen mit Kollegen
an Möglichkeiten, wie der Schlaf als längste Fettverbrennungsphase
im 24-Stunden Biorhythmus optimal genutzt werden kann. Neben Schlank
im Schlaf, Schlank im Schlaf. Das Kochbuch und Schlank im Schlaf. Der
4-Wochen-Power-Plan widmet sich der Mediziner jetzt denjenigen, die
häufig aus Zeitmangel auf ungesundes Kantinenessen und Fast Food
zurückgreifen. Entstressen ist angesagt bei dieser Methode, ein paar
Pfunde weniger auf die Waage zu bringen. Was bereits beim Abnehmwunsch
anfängt: kleine Ziele setzen schützt vor Frustration. Wichtig ist
ein gesunder Schlaf: ausreichend lang sollte er sein, rechtzeitig vor
Mitternacht beginnen, in einem nicht zu kalten Raum stattfinden. Das
Prinzip, auf dem Schlank im Schlaf für Berufstätige basiert, ist
eine ausgewogene Insulin-Trennkost. Ausgehend vom Body-Mass-Index wird
der Kohlenhydratebedarf pro Tag ermittelt. Ist die Aufnahme von
Kohlenhydraten, Mischkost und Eiweiß entsprechend verteilt, kann sich
der Körper die Energie im Schlaf direkt aus den Fettzellen holen.
Sich satt essen und abwechslungsreiche Speisen zu sich nehmen lautet
die Devise. Dazu geben die schnell zubereiteten Rezepte Gelegenheit:
Gefüllte Zucchini mit Limburger, Kräutersalat mit Rindfleisch,
Omelett mit Krabben und Gurkendip. Die Anregungen zum Abnehmen ohne
Kochen im Wochenplan am Ende des Buches mögen für hartgesottene
Nichtkocher attraktiv sein, werden aber sicher den einen oder die
andere flugs zurück an den heimischen Herd führen. Ein kurzes
Kapitel über Ausdauertraining und Fitness im Büro runden den
Ratgeber ab. - Anne Hauschild...

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Schlank im Schlaf: Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen (Hersteller:Gräfe & Unzer)

Schlank werden mit der Kraft der Hormone und Ihrer
Bio-Uhr.Kurzbeschreibung:So wird und bleibt der Traum vom schlanken,
gesunden Körper wahr - essen und bewegen nach der Bio-Uhr ist der
(wissenschaftliche) Schlüssel dafür. Der Schlaf ist die längste
Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen Sie, diese effektiv für sich zu
nutzen. Entscheidend ist, den Körper morgens, mittags und abends
jeweils mit dem richtigen Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das
bekommt, was er gemäß seinem Biorhythmus optimal verwerten kann. Am
Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um
leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und
für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die
Energie dafür aus den Fettzellen kommt. Wer also das Richtige zum
richtigen Zeitpunkt isst, macht bald nicht nur im Traum eine gute
Figur! Das Buch erklärt, wie man den Einfluss des "Dickmacherhormons"
Insulin hemmt und die Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert.
Interessante Vorgänge, die sich Tag für Tag im Körper abspielen,
werden veranschaulicht. Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit
Kraft- und Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung. 192
SeitenKlappenbroschurISBN 9783774287792Quelle: www.gu-online.deStand:
10/2007...

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Ich bin dann mal schlank: Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken (Hersteller:Draksal Fachverlag)

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Meine Küche der Gewürze (Hersteller:Zabert Sandmann GmbH, Verlag)

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Essbare Wildpflanzen: 200 Arten bestimmen und verwenden (Hersteller:AT Verlag)

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Barbecue: Die richtigen Techniken, klassische und neue Rezepte für perfektes Grillen (Hersteller:h.f.ullmann publishing)

Ein absolutes must have für Grillexperten, Profis und -Freak.
BARBECUE ist das Buch von Steven Raichlen, dem Grill-Guru aus den USA.
Es gibt sowohl dem Anfänger sowie dem Profi wichtige Tips und
Informationen rund ums Grillen. Die richtigen Techniken, klassische
und neue Rezepte für perfektes Grillen.504 Seiten mit über 800
Abbildungen, durchgehend vierfarbig. Deutsche Ausgabe, Softcover, 20,2
x 23,2 cm....

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Ich bin dann mal schlank - Das Koch- und Rezeptbuch (Hersteller:Draksal Fachverlag)

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Essen von der Wiese (Hersteller:Buchverlag für die Frau)

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